O tema do Enem 2025, “Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira” reacende uma discussão essencial: como equilibrar produtividade, autocuidado e dignidade em uma sociedade que teme o passar do tempo?
O Brasil está envelhecendo. E, com isso, surgem novos desafios, para o Estado e para cada um de nós. As projeções do IBGE mostram que, até 2030, haverá mais pessoas com 60 anos ou mais do que jovens de até 14 anos. Em 2060, os idosos devem representar quase 30% da população. É o que os especialistas chamam de “onda prateada”, um fenômeno que reflete não só o avanço da idade, mas também o amadurecimento de um país inteiro.
Mas, num mundo que valoriza a produtividade e a juventude eterna, envelhecer ainda é visto como uma perda. Falta assistência social, sobram estigmas. O etarismo (preconceito contra a velhice) reforça a ideia de que só tem valor quem continua “rendendo”. E, assim, muitos acabam invisíveis, quando, na verdade, carregam histórias, aprendizados e afetos que poderiam nos guiar em tempos tão apressados.
Cuidar de si é também preparar-se para o envelhecer. O autocuidado — físico, mental e emocional — é o primeiro gesto de prevenção. Alimentar-se bem, movimentar o corpo, cultivar vínculos, permitir-se descansar e buscar ajuda médica quando necessário não são luxos, são formas de respeitar a própria vida. A velhice não chega de repente: ela se constrói, aos poucos, nos hábitos e nas escolhas de cada dia.
Envelhecer com dignidade exige políticas públicas, claro — mas também exige uma mudança de olhar coletiva. Precisamos parar de temer o tempo e aprender a celebrar as marcas que ele deixa. O cuidado com o corpo, a mente e o outro é o que transforma a velhice em uma fase de plenitude, e não de exclusão.
A “onda prateada” que se aproxima não deve ser vista como um desafio, mas como um convite à empatia: para que aprendamos a cuidar melhor, viver melhor e reconhecer que o envelhecer é, acima de tudo, um gesto de amor, consigo e com o mundo.
